Healthy Breakfast Smoothie
Ρόφημα πλούσιο σε πρωτεΐνες (12,8γρ) & βιταμίνη C (51 mg)
Ingredients
- 120 γρ Μπανάνα
- 100 γρ Φράουλες
- 200 γρ Γιαούρτι, στραγγιστό, 1,5% λίπος Χωρίς λακτόζη
- 50 γρ Σπανάκι
- 2 γρ Τζίντζερ
Instructions
- Τοποθετήστε μπανάνα, φράουλες, γιαούρτι, σπανάκι και τζίντζερ σε ένα μπλέντερ
- Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν
Notes
Πρωτεΐνες: 12,8 γρ
Λίπη: 2,1 γρ (1,0γρ κορεσμένα)
Υδατάνθρακες: 24,4 γρ
Φυτικές Ίνες: 2,3 γρ
- Η συνταγή συνολικά βγάζει δυο ποτήρια