Πράσινο Δυναμωτικό Ρόφημα
Τονωτικό ρόφημα πλούσιο σε φυτικές ίνες (7,5 γρ) & νιασίνη (1 mg)
Ingredients
- 120 γρ Μπανάνα
- 160 γρ Αχλάδια
- 2 γρ Τζίντζερ
- 200 γρ Πεπόνι
- 70 γρ Ακτινίδιο
- 200 γρ Στραγγιστό γιαούρτι 2% λιπαρά
- 10 γρ Μέλι Ελάτης
Instructions
- Αφού ξεφλουδίσετε τα φρούτα και το τζίντζερ τα κόβετε σε κομμάτια και τα χτυπάτε μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά σε ένα μπλέντερ.
- Σερβίρετε σε ποτήρι και γαρνίρετε (αν το επιθυμείτε) με φύλλα βασιλικού.
Notes
Πρωτεΐνες: 7,5 γρ
Λίπη: 1,9 γρ (κορεσμένα: 0,1 γρ)
Υδατάνθρακες: 29,7 γρ
Φυτικές ίνες: 7,5 γρ