admin

32 posts

Σύκο: Το superfruit των Αρχαίων Ελλήνων!

Το σύκο είναι το φρούτο που κλείνει κάθε καλοκαίρι, με τεράστιο παρελθόν και στη χώρα μας. Ποια είναι η θρεπτική και διατροφική του αξία; Ποιοι μπορούν να το τρώνε και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να αποφεύγετε η κατανάλωσή του;

Η διατροφή στο μπάσκετ

Στο άρθρο αυτό εξετάζουμε ποιες είναι οι ανάγκες ενός μπασκετμπολίστα ως προς την ενέργεια και τα μακρομόρια των τροφών και πόσο επηρεάζει η θρέψη στην απόδοση ενός αθλητή. Επίσης, υπάρχει η ιδανική διατροφή για έναν μπασκετμπολίστα;

Τι συμβαίνει με την παχυσαρκία στις έφηβες;

Πώς επηρεάζει ψυχολογικά και σωματικά η παχυσαρκία τα έφηβα κορίτσια; Πώς επηρεάζεται το πότε θα μπουν στην ήβη; Όλα αυτά καθώς και ποιος είναι ο ρόλος της οικογένειας, αναλύονται στο άρθρο που ακολουθεί.

Διατροφικοί μύθοι: Γ’ μέρος

Πόσο διαρκεί η συντήρηση; Τι συμβαίνει με τα μπισκότα; Η γλουτένη κάνει καλό ή κακό; Μόνο αν τρώμε πέντε γεύματα αδυνατίζουμε; Όλα τα ροφήματα κάνουν καλό ή όχι; Όλοι από αυτούς τους διατροφικούς μύθους αναλύονται στο άρθρο που ακολουθεί.

Η διατροφή ως θεραπεία στον αυτισμό

Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής στον αυτισμό; Υπάρχει επαρκές ερευνητικό πεδίο που να συσχετίζει αυτή την αναπτυξιακή διαταραχή με ό,τι τρώμε; Υπάρχει σύνδεση με την παχυσαρκία;

Το σταυροδρόμι της παιδικής παχυσαρκίας

Μια έρευνα που χρησιμοποίησε δυάδα γονέα/παιδιού και ο κατάλογος που έβγαλε για πρώτη φορά ο παιδιατρικός σύλλογος στις ΗΠΑ δείχνουν τις νέες τάσεις στην αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας.

Η διατροφή στη χειροσφαίριση

Ποιες είναι οι ανάγκες ενός αθλητή ως προς τη διατροφή του σε ένα δυναμικό και δημοφιλές άθλημα όπως η χειροσφαίριση (ή αλλιώς χάντμπολ); Πώς επηρεάζεται η απόδοση ενός χαντμπολίστα και μιας ομάδας από ένα σωστό πλάνο διατροφής;

Ακτινίδιο: Η πράσινη δύναμη!

Εκτός από τη βιταμίνη C και τις φυτικές ίνες, ποια είναι η θρεπτική αξία του ακτινίδιου; Γιατί πρέπει να θεωρείται ως αναντικατάστατο σνακ στη διατροφή μας; Ποιος είναι ο ρόλος του στη βελτίωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος;